Gunakan Sleep Aids? Jangan Biarkan Yang Salah Merusak Game Anda

game

Saya kira itu tidak adil jika saya memberi tahu Anda manfaat tidur tanpa memberi Anda saran tentang alat bantu tidur terbaik yang tersedia. Ada banyak faktor yang membuat saya percaya bahwa penggunaan bantuan tidur cukup umum di dunia poker. Mereka termasuk: 1) penggunaan berlebihan stimulan seperti kafein, Red Bull, Amp, Adderall, dll 2) durasi panjang permainan poker, beberapa berlangsung hingga pagi berikutnya 3) peningkatan bermain poker on-line, yang berlangsung dengan baik ke dalam malam. Saya akan membayangkan bahwa pemain poker memiliki jadwal tidur mereka yang cukup kacau. Saya bahkan bertaruh bahwa ritme sirkadian mereka sendiri mungkin sedikit miring. Tapi jangan khawatir. Semoga setelah membaca bagian ini, Anda akan dapat memilih bantuan tidur yang tepat untuk Anda sehingga Anda dapat mengalami semua manfaat besar dari tidur malam yang nyenyak. Anda bahkan bisa menang lebih sering.

Alat bantu tidur

Sebagian besar alat bantu tidur relatif Situs Poker Online Terpercaya aman dan efektif. Beberapa zat yang dikendalikan, namun potensi penyalahgunaan mereka minimal dibandingkan dengan zat yang dikendalikan lainnya. Konsep yang paling penting mengenai memilih bantuan tidur yang terbaik adalah kantuk yang tersisa. Hal terakhir yang diinginkan bermain poker adalah mengantuk keesokan harinya di meja. Terlalu banyak hal buruk dapat terjadi jika Anda lamban. Anda perlu memperhatikan paruh waktu bantuan tidur. Waktu paruh adalah istilah medis yang menggambarkan waktu yang diperlukan tubuh untuk menghilangkan separuh dari konsentrasi asli obat tersebut. Biasanya, dibutuhkan sekitar 5-7 waktu paruh obat untuk sepenuhnya dihilangkan dari tubuh. Jadi, jika konsentrasi awal obat adalah 10mg dan memiliki waktu paruh 2 jam, maka setelah 2 jam konsentrasi baru akan menjadi 5mg, dan setelah 4 jam konsentrasi baru akan menjadi 2,5mg, dan seterusnya. Saya akan membahas secara singkat bantuan tidur paling umum di bawah ini. Saya telah mengelompokkan mereka ke dalam kelas obat berdasarkan mekanisme aksi mereka. Pada akhirnya, saya akan memberi tahu Anda rekomendasi saya.
Alat bantu tidur resep

Alat bantu tidur non-benzodiazepine (non-BZN)

Semua ini bekerja dengan cara yang sama. Mereka mengikat reseptor benzodiazepine 1 di otak. Profil efek samping juga serupa. Ini termasuk mengantuk, pusing, amnesia, sakit kepala, dan masalah GI. Perbedaan antara obat di kelas ini adalah durasi aksi dan potensi mereka.

Ambien adalah bantuan tidur paling umum yang ditentukan hari ini. Waktu paruh Ambien adalah sekitar 2,5 jam. Dengan demikian, dibutuhkan sekitar 10 jam atau lebih untuk sepenuhnya dihilangkan dari tubuh Anda. Ini cukup bagus untuk membuatmu tidur dan membuatmu tertidur. Ini juga generik sehingga sangat murah dibandingkan dengan beberapa alat bantu tidur lainnya. Jika Anda ingin mendapatkan istirahat malam yang baik setidaknya 8-10 jam, ini adalah obat pilihan saya. Efektivitas dan harganya menjadikannya yang terbaik dari semua alat bantu tidur. Namun, jika Anda berada di turnamen dan mungkin hanya mendapatkan 5-7 jam tidur, ada kemungkinan kuat Anda mungkin memiliki beberapa kantuk yang tersisa di hari berikutnya.

Lunesta adalah bantuan tidur yang relatif baru. Waktu paruh adalah sekitar 6,5 jam. Jadi, butuh waktu lama untuk keluar dari sistem Anda. Ini juga tidak memiliki generik sehingga harganya mahal. Karena umur paruh yang panjang dan probabilitas tinggi untuk mengantuk, saya tidak merekomendasikan obat ini untuk pemain poker. Satu-satunya waktu Anda harus menggunakan obat ini adalah jika Anda bisa tidur selama beberapa hari berturut-turut.
Sonata adalah obat pilihan saya untuk kelas ini. Waktu paruhnya sekitar 1 jam. Dengan demikian, akan keluar dari sistem Anda dalam 5-7 jam. Mungkin tidak sekuat Ambien atau Lunesta, tetapi harus melakukan pekerjaan itu. Jika Anda tidak yakin berapa banyak tidur yang bisa Anda dapatkan, Anda harus memilih obat ini. Kemungkinan kantuk yang tersisa adalah yang paling sedikit dari obat lain di kelas ini. Karena waktu paruh yang pendek, itu juga dapat digunakan jika Anda bangun lebih awal di malam hari dan mengalami kesulitan untuk kembali tidur.

No comments yet

leave a comment

*

*

*